Pierwszy trening

Pierwszy trening może być męczący i jego skutki napewno bedą odczuwane jeszcze kilka dni po jego zakończeniu, szczególnie dla tych, którzy nie mieli wcześniej styczności z podobnym sportem. Nie warto się bać pierwszego treningu, napewno nie będziecie wyśmiani czy poniżeni. Trener zwróci na was szczególną uwagę, pokaże podstawowe techniki i przydzieli partnera do ćwiczeń o podobnych gabarytach. Warto też wspomnieć, że zazwyczaj pierwszy trening jest darmowy. Miesięczne ceny treningów zależnie od ich ilości w tygodniu wahają sie w przedziale 50-150 zł.

Co warto zabrać na pierwszy trening ?

Nie warto odrazu kupować drogiego sprzętu typu kask czy ochraniacze na piszczele. Na pierwszym trening wystarczy zabrać:
-wygodne spodenki
-koszulkę (najlepiej przylegającą do ciała)
-ręcznik
-wodę (niegazowaną)
-dobre nastawienie 

Jeśli jednak nie macie ochoty lub z innych powodów nie możecie się wybrać na trening poniżej znajdziecie kilka filmików przedstawiających podstawowe techniki przydatne w MMA, które możecie potrenować w domu.

PODSTAWY MMA